幼儿容易夜醒，主要是因为还没有固定的生活节律，他们脑子里还没有“白天、晚上”的概念呢。前面也说到睡眠质量的重要性，尽早培养孩子良好的睡眠习惯，就是爸爸妈妈们的责任了。良好的睡眠习惯应包括：
　　定时起居：每天要按时起床，按时入睡，使孩子形成条件反射。
　　独睡小床：用自己的被褥、枕头，这样能避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。
　　睡前洗漱：尽可能洗澡，如没有条件就洗脸刷牙、洗脚。
　　正确的睡眠姿势：头在被外，最好是右侧卧，身体略弯曲。