2024上海练塘茭白节暨古镇文化旅游节即将如约而至（9月29日至10月7日）。其中，备受市民青睐的“恋上练塘”生态徒步行活动已步入第九个年头。今年的生态徒步行活动正值新中国成立75周年，于10月1日（周二）8:15举行，诚邀社会各界人士一起走进“三色练塘”，打卡具有原生态郊野风貌和生态肌理的生态涵养林，尽情在“天然氧吧”中“森”呼吸，纵享练塘生态好风光。现面向社会招募100名徒步爱好者，具体如下：

　　一、组织机构

　　主办单位：青浦区体育局、练塘镇人民政府

　　承办单位：青浦区社会体育指导中心、练塘镇社区文化活动中心、上海练塘旅游发展有限公司

　　二、徒步时间及地点

　　时间：2024年10月1日（周二）8:30

　　地点：青浦区练塘镇朱枫公路连接线（九洲仙境广场）

　　活动时间：报到（6:45-8:15），列队及热身（8:15-8:30)，起步（8:30）

　　三、徒步路线

　　全程6.5公里，路线详见下图

　　四、活动办法

　　（一）报名时间

　　报名从即日起至2024年9月22日，扫描下方二维码报名，报名不收取任何费用，报满即止。

　　（二）活动要求

　　1、年龄要求：

　　市内外65周岁以下年龄人士。

　　2、报名组别：

　　（1）计划公开招募20对着亲子装的徒步家庭。

　　（2）计划公开招募20位着汉服的徒步爱好者。

　　以上2个组别人员均将获得主办方提供的“茶饮或咖啡体验券”。

　　3、健康要求：

　　徒步行运动是一项较高强度长距离的休闲运动，对参与者身体条件有相应的要求。参与者需身体健康，可根据自己的身体状况和能力报名参与。

　　有以下情况者不宜参加活动：

　　（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　（2）高血压和脑血管疾病患者；

　　（3）心肌炎和其他心脏病患者；

　　（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

　　（6）活动日前两周内患过感冒者；

　　（7）其它不适合长距离活动的疾病患者；

　　（8）活动前饮酒过度；

　　（9）活动前劳累过度；

　　（10）孕妇。

　　在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由活动人员个人承担责任。

　　五、活动执行

　　（一）活动检录

　　6:45开放检入通道，8:15通道关闭；

　　（二）起跑发令

　　采用鸣笛，同时起跑的办法；

　　（三）时间限制

　　为了确保活动顺利及活动人员人身安全，徒步期间徒步路线设关门时间为11:30。

　　（四）活动流程

　　六、活动纪念牌获取方式

　　徒步行活动人员在关门时间（中午11:30）内完成全程路段打卡任务可获得纪念牌。未在规定时间内完成活动的人员，无法获得纪念牌。

　　七、活动赛事包领取

　　报名成功人员，请于2024年9月27日至9月28日9:00-15:00领取赛事包【地址：练塘镇社区文化活动中心体育组（文化路85号）】或于2024年10月1日活动签到当天6:45-8:10领取赛事包【地址：练塘镇朱枫公路连接线（九洲仙境广场）】。

　　以上报名及领取赛事包，有任何疑问的可电话咨询，咨询电话：郁老师，59251575/13524967698。

　　2024上海练塘茭白节暨古镇文化旅游节将吸引八方来客，更期待与您在“恋上练塘”生态徒步行邂逅美好。感兴趣的市民朋友们，欢迎踊跃报名。