热热热！近日申城高温预警不断，本周或将冲“40度”高温。“烧烤”模式持续中，“玩水”成为不少市民降温的首选运动。

　　7月1日至8月31日杨浦夏季游泳场所共开放47家开放名单如下，一起来游泳，清凉一“夏”！

杨浦区夏季游泳场所名单

　　温馨提示：开放场所会有动态调整，请提前致电咨询

　　注意事项

　　为更好地保障市民群众生命健康安全，牢牢守住体育领域安全发展底线，上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）将原泳客健康承诺修改升级为《游泳项目安全风险告知承诺书》，重点如下：

　　承诺“实名制”

　　承诺实名制填写上海市游泳项目安全告知承诺书，便于管理方掌握基本信息和处理突发安全事件。

　　承诺“没有禁忌症”

　　承诺自身目前没有以下禁忌症：

　　1、活动期肝炎、皮肤癣疹、急性出血性结膜炎、沙眼、流感、痢疾、性病等各类传染性疾病；

　　2、严重心脑血管疾病、未控制的高血压和糖尿病等慢性病、癫痫、精神疾病、突发性晕厥史或意识障碍、急性中耳炎及其它医生明确告知不宜进行游泳运动的疾病；

　　3、近期在安静或活动时，无发热、咳嗽、胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难等症状或体征。

　　做到“七个牢记”

　　以下重要告知均知晓：

　　1、游泳前忌饱食、空腹、饮酒；

　　2、禁止服用镇静、催眠等药物后游泳；

　　3、游泳前忌过度疲劳、严重睡眠不足；

　　4、为确保泳池水质卫生达标，进入泳池前需淋浴并赤脚通过消毒浸脚池入场、进入泳池后请佩戴泳帽；

　　5、游泳前做好充分热身准备，游泳时合理安排运动强度和运动量，游泳后做好拉伸放松；

　　6、游泳时如出现头晕、胸闷、心慌、气短等身体不适，应立即停止游泳，上岸休息，必要时寻求帮助；

　　7、女性处于生理期（有感染风险）、怀孕中晚期（除非得到产科医生明确许可）建议不要入池游泳。

　　依据《上海市高危险性体育项目管理办法》第十一条规定，请所有进入游泳场所的泳客在入池前务必认真阅读并填写本承诺书，充分了解相关安全风险。

　　具体办理指南如下：

　　夏日炎炎，一起来杨浦游泳吧！