健康生活理念深入人心，全民健身热潮持续高涨，上海市民室内健身嘉年华来啦！第17个“全民健身日”到来之际,杨浦区的长者运动健康之家、市民健身驿站、阳光康健驿站将于8月8日免费向市民开放体验,还有普拉提课程和青少儿体能挑战赛噢!快找找身边的场馆，扫码报名动起来~

　　【活动主题】

　　2025年上海城市业余联赛

　　上海市民室内健身嘉年华

　　全民健身体验日活动

　　主办单位

　　上海市体育局

　　上海市体育总会

　　承办单位

　　上海市社会体育管理中心

　　（上海市体育竞赛管理中心）

　　尚体健康科技（上海）有限公司

　　支持单位

　　上海市体育发展基金会

　　活动一

　　市民健身场馆开放体验

　　【活动时间&地点】

　　活动时间：

　　2025年8月8日

　　活动地点：

　　杨浦区内长者运动健康之家、

　　市民健身驿站、

　　阳光康健驿站

　　【活动详情】

　　1.8月8日，杨浦区内长者运动健康之家、市民健身驿站、阳光康健驿站营业时间内免费开放；

　　2.场馆免费开放体验日将举办各类型健康（运动）主题活动（以各场馆现场实际情况为准）；

　　3.每位成功报名参与活动的市民将免费获得运动健康包1份。

　　*以实物为准

　　1、长者运动健康之家

　　1.报名时间：即日起至8月8日16时

　　2.参与对象：55至80周岁凡是人在上海，热爱运动的市民

　　3.报名方法：

　　1）微信小程序搜索“来沪动”输入相关活动名称，选择您附近的尚体乐活-长者运动健康之家进行线上报名，凭报名成功短信前往所选择的场馆参与活动；

　　2）您也可以在报名时间内前往场馆，我们的工作人员将协助您完成报名。

扫码报名参与活动↓

　　（报名小程序二维码）

　　【场馆信息】

　　工农四村175号

　　殷行社区运动健康中心1楼

　　18217388526叶馆长

　　周一至周日08:00-12:00/13:00-20:00

　　市光一村106号1楼

　　市光新村综合为老服务中心内

　　13621972828陈馆长

　　周一至周五08:30-12:00/13:00-17:30

　　市光路611号

　　13564320640施馆长

　　周一至周日08:00-18:00

　　辽源西路143号

　　江浦社区市民健身中心3楼

　　19121529378徐馆长

　　周一至周日08:30-12:00/13:00-18:30

　　周家嘴路2865-2号

　　控江社区运动健康中心内

　　13816419784朱馆长

　　周一至周日08:30-12:00/13:00-20:30

　　宁国路399号碧桂园中心C栋

　　同悦汇大桥市民中心3楼

　　19916754443李馆长

　　周一至周日08:00-12:00/13:00-20:00

　　本溪路274号

　　四平社区市民健身中心1楼

　　13162768068肖馆长

　　周一至周日08:00-17:30

　　爱国路350号

　　定海社区市民健身中心1楼

　　18121462116张馆长

　　周一至周日08:00-17:30

　　政化路257号

　　五角场社区文化活动中心2楼

　　13122302394魏馆长

　　周一至周日08:00-18:00

　　江浦路327号1楼

　　13641809522伏馆长

　　周一至周日09:00-12:00/13:00-18:00

　　【注意事项】

　　1.本活动参照《2025年上海城市业余联赛竞赛规程总则》执行。

　　2.长者运动健康之家为社区老年人提供了适老化的健身设施，为了保障您的运动安全，如您患有先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管疾病、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病患者和严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病等疾病，请告知场馆工作人员，我们将为您定制科学的运动方案。

　　3.报名参与活动的市民请在活动时间内前往所选择的长者运动健康之家锻炼，锻炼前请出示报名成功短信或个人有效身份证件进行登记，并领取运动健身包。

　　4.请市民自备、穿着合规运动装备。

　　5.进入场馆锻炼时，请遵守场馆相关规定，共同营造良好的健身环境。

　　6.未尽事宜另行通知。

　　2、市民健身驿站

　　报名时间：即日起至8月8日20时

　　活动对象：18至55周岁凡是人在上海，热爱运动的市民

　　报名方法：微信小程序搜索“来沪动”输入相关活动名称，选择您附近的五氧健身-市民健身驿站进行线上报名，凭报名成功短信前往所选择的场馆参与活动。

扫码报名参与活动↓

（报名小程序二维码）

　　【场馆信息】

　　工农四村175号

　　殷行社区运动健康中心2楼

　　18672595553郭馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　国泓路392弄1号楼

　　新江湾城社区市民健身中心4楼

　　15000434948黄馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　辽源西路143号

　　江浦社区市民健身中心4楼

　　13501888792刘馆长

　　周一至周日08:30-22:00

　　爱国路350号

　　定海社区市民健身中心3楼

　　13786045905徐馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　周家嘴路3255号中船科技园1103室

　　13935645235侯馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　宁国路399号碧桂园中心C座

　　同悦汇大桥市民中心5楼

　　18201720895张馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　周家嘴路2865-2号

　　控江社区运动健康中心内

　　13795204145王馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　政化路257号

　　五角场社区文化活动中心2楼

　　13601866348张馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　本溪路274号

　　四平社区市民健身中心2楼

　　18270356956程馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　长白228街坊5号楼

　　长白社区运动健康中心1楼

　　15921158803曹馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　延吉东路105号504室

　　长白社区文化活动中心5楼

　　15232889703范馆长

　　周一至周日08:00-21:00

　　翔殷路505弄3号1楼

　　长海路街道社区文化活动中心1楼

　　13311731693郭馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　闸殷路309号

　　海尚智慧天地A栋1楼

　　13093600011胡馆长

　　周一至周日08:00-22:00

　　【注意事项】

　　1.本活动参照《2025上海城市业余联赛竞赛规程总则》执行。

　　2.参与活动的市民需保证身体健康，有下列情况者不宜参加：

　　1）先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　2）高血压和脑血管疾病;

　　3）心肌炎和其他心脏病;

　　4）冠状动脉病患者和严重心律不齐;

　　5）血糖过高或过低的糖尿病;

　　6）妊娠;

　　7）其它不适合运动的疾病患者。

　　3.报名参与活动的市民请在活动时间内前往所选择的市民健身驿站锻炼，锻炼前请出示报名成功短信进行登记，并领取运动健康包。

　　4.请市民自备、穿着合规运动装备。

　　5.进入场馆锻炼时，请遵守场馆相关规定，共同营造良好的健身环境。

　　6.未尽事宜另行通知。

　　3、阳光康健驿站

　　1.报名时间：即日起至8月8日16时

　　2.活动对象：18至80周岁，凡是人在上海，持有残疾人证，热爱运动的市民

　　3.报名方法：

　　1）微信小程序搜索“来沪动”输入相关活动名称，选择您附近的阳光康健驿站进行线上报名，凭报名成功短信或残疾人证前往所选择的场馆参与活动。

　　2）您也可以携带残疾人证前往场馆，我们的工作人员将协助您完成报名。

扫码报名参与活动↓

　　（报名小程序二维码）

　　【场馆信息】

　　工农四村175号

　　殷行社区运动健康中心1楼

　　15000725649白馆长

　　周一至周日08:30-12:00/13:00-17:30

　　辽源西路143号

　　江浦社区市民健身中心3楼

　　13524877264陈馆长

　　周一至周日08:30-17:30

　　爱国路350号

　　定海社区市民健身中心1楼

　　13916942939施馆长

　　周一至周日08:00-17:30

　　宁国路399号碧桂园中心C栋

　　同悦汇大桥市民中心3楼

　　18918251767吕馆长

　　周一至周五08:00-12:00/13:00-17:00

　　延吉中路14号

　　杨浦延吉阳光康健驿站1楼

　　18001770392王馆长

　　周一至周六08:30-12:00/13:30-16:30（周六上午08:30-11:30）

　　【注意事项】

　　1.本活动参照《2025上海城市业余联赛竞赛规程总则》执行。

　　2.阳光康健驿站是为社区残障人士打造的运动空间，报名参与阳光康健驿站体验的市民首次到馆锻炼时请携带您的残疾证，残疾证号倒数第2位是5、6、7（精神、智力、多重障碍）、身体状况较差或与工作人员存在沟通困难须监护人或家属陪同。

　　3.报名参与活动的市民请在活动时间内前往所选择的阳光康健驿站锻炼，锻炼前请出示报名成功短信和残疾人证进行登记，并领取运动健康包。

　　4.请市民自备、穿着合规运动装备。

　　5.进入场馆锻炼时，请遵守场馆相关规定，共同营造良好的健身环境。

　　6.未尽事宜另行通知。

　　活动二普拉提课程免费体验

　　活动时间&地点

　　活动时间：

　　2025年8月8日

　　活动地点：

　　杨浦区丽+普拉提馆

　　活动详情

　　1.8月8日当天，可报名参加以下时间段的免费体验课程（名额有限，满额即止）。

　　2.每位报名参与活动的市民将免费获得运动健康包1份。

　　【参与方式】

　　报名时间：即日起至8月6日24时

　　活动对象：18至55周岁凡是人在上海，热爱运动的市民

　　报名方法：

　　1）微信小程序搜索“来沪动”输入相关活动名称，选择您附近的丽+普拉提馆进行线上报名。

　　2）报名成功后，您将会收到主办方发送的官方短信，请妥善保管，并在前往场馆锻炼时向工作人员出示，登记后领取运动健康包。

　　扫码报名，参与活动

　　（报名小程序二维码）

　　【场馆信息】

　　工农四村175号

　　殷行社区运动健康中心2楼

　　18251926583陈馆长

　　8:00-22:00

　　国泓路392弄1号楼4楼

　　新江湾城社区市民健身中心内

　　18360788110王馆长

　　8:00-22:00

　　周家嘴路3255号中船科技园6楼

　　15601965571薛馆长

　　10:00-22:00

　　【注意事项】

　　本活动参照《2025年上海城市业余联赛竞赛规程总则》执行；

　　市民需保证身体健康，适合参加本次活动，有下列情况者不宜参加：

　　1）先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　2）高血压和脑血管疾病;

　　3）心肌炎和其他心脏病;

　　4）冠状动脉病患者和严重心律不齐;

　　5）血糖过高或过低的糖尿病;

　　6）妊娠;

　　7）其它不适合运动的疾病患者。

　　报名参与普拉提课程体验活动的市民，我们将由专人与您联络，确认课程时间。

　　请您在预约时间内前往场馆进行锻炼，锻炼前请出示报名成功短信进行登记，并领取运动健康包。

　　请市民自备、穿着合规运动装备。

　　进入场馆锻炼时，请遵守场馆相关规定，共同营造良好的健身环境。

　　未尽事宜另行通知。

　　活动三体能小勇士挑战赛

　　【活动时间&地点】

　　活动时间：

　　2025年8月8日

　　活动地点：

　　长白228街坊5号楼2楼

　　场馆联系人：

　　16621103945钱老师

　　【活动详情】

　　1.8月8日当天场馆进行青少儿体能挑战赛（第一关：障碍跳、第二关：定点投篮、第三关：爬行+攀爬）

　　2.完成以上三关项目后，每位参赛的小朋友都会获得一张体能小勇士完赛证书

　　6.每位成功报名参与活动的小勇士将获得运动健康包1份及青少儿体适能体验课一节。

　　【参与方式】

　　报名时间：即日起至8月7日16时

　　活动对象：5至12周岁凡是人在上海，热爱运动的青少儿

　　报名方法：

　　1）微信小程序搜索“来沪动”输入相关活动名称，进行线上报名。

　　2）参与“体能小勇士挑战赛”的青少儿须由至少1名家长陪同。

　　3）报名成功后，您将会收到主办方发送的官方短信，请妥善保管，并在前往场馆时向工作人员出示，登记后领取运动健康包。

扫码报名参与活动↓

　　（报名小程序二维码）

　　【注意事项】

　　本活动参照《2025年上海城市业余联赛竞赛规程总则》执行；

　　请参加活动的小朋友自备、穿着合规运动装备。

　　进入场馆时，请遵守场馆相关规定，共同营造良好的健身环境。

　　未尽事宜另行通知。

　　报名步骤

　　（以长者运动健康之家为例）

　　第一步：

　　选择您所在的区

　　点击右下方立即报名

　　第二步：

　　准确填写报名信息

　　（打*的都要填哦）

　　选择您想体验的长者运动健康之家

　　点击右下角提交报名

　　活动咨询

　　13917392674小倪

　　转发收藏

　　一起全民健身！