为了积极践行“人民城市”重要理念，将优质的市级科普活动资源送到虹口区科普工作基层单位，助力虹口区公民科学素质的整体提升，打造虹口区的特色科普惠民品牌。虹口区科学技术协会通过市、区联动，整合社会各方优质资源，并结合虹口市民需求，以社区党群服务中心、社区文化活动中心、社区书院等场所作为开展科普活动的功能主体，组织一批适合老年人和青少年群体的科普讲座、动手互动体验和科学实践类活动，以惠民科普直通车“虹口号”专线作为活动品牌向虹口各街镇村居进行推送，丰富社区居民的日常科普文化娱乐生活。

  小贴士（请大家一定要仔细看一下哦！）

  此次惠民科普直通车“虹口号”专线是由虹口区科协推出的公益性科普活动配送项目，所有活动费用均由虹口区科协专项支持。

  请仔细阅读活动形式、内容、建议受众、参与人数等相关要求，确保做好相应组织工作，以免影响活动效果。

  本次直通车只面向虹口区各街镇的科普工作负责人开通预约（组织开展线下活动），不接受市民个人预约。

  由于活动场次有限，每个账号最多可预约2场活动，请勿多选、先到先得。

  活动选取成功后，会有专人与您联系。请配合做好观众组织以及场地安排工作。

  如授课老师因时间或者其他原因导致活动无法按期开展的，我们会给您更换其他同类主题的活动。

  本期活动开展截止时间：10月底。

  活动咨询：上海市科普事业中心

  贺老师电话：53827130

  预约方式

  扫描上方社区书院小程序

  进行活动预约

  预约时间：9月28日9:00—17:00

  “虹口号”专线

  1.“保护脊柱健康——跟我学运动功法”

  形式：科普讲座

  可供预约场次：12场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：社区居民

  活动内容：

  退行性脊柱骨关节病是一种退化性病变，多由于增龄、肥胖、劳损等诸多因素引起的全身关节软骨及其周围软组织退化性损伤，关节边缘与软骨下骨的增生硬化。本病多见于中老年人群，膝、髋、肩、脊柱（颈椎、腰椎）受累较多，主要临床表现为疼痛、僵硬和活动受限，而疼痛的性质表现为静息痛，活动后缓解，久站久立后疼痛反复。因为病情迁延，反复发作，时轻时重，患者生活质量受到严重影响。活动在秉承三部正骨法治疗颈椎病的成熟理念及经验的基础上，融入研究新成果，保持原创性和科学性，同时体现通俗易懂的特点，便于科学普及。活动内容以广大群众关心的问题为切入点，着力倡导医患协同的防治理念，引导正确的生活习惯，指导合适功能锻炼方法。

  2.“营养师揭秘：肥胖‘推波助澜’高血压的内在营养机制”

  形式：科普讲座

  可预约场次：2场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：高血压/肥胖人群、慢性病防控工作者、对健康管理感兴趣的社区居民

  活动内容：

  我国成人高血压患病率高达27.9%，超40%与肥胖相关。肥胖者高血压风险是正常体重者的2.5-3.3倍，体重下降10KG可降低收缩压5-20MMHG。为响应2024年“体重管理年”号召，助力《健康中国行动》慢性病防控，本活动通过科学膳食干预，帮助公众改善肥胖相关高血压问题，推动健康中国战略落地。

  3.“青春期性教育”

  形式：科普讲座

  可预约场次：1场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：10—22岁男生

  专家介绍：

  王名杨，男，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院泌尿外科，主治医师。现任上海市中西医结合学会性医学专业委员会青年委员。

  活动内容：

  青春期是人体生长发育的重要阶段，性器官逐渐发育成熟，性激素水平显著升高，这导致青少年在生理上发生了显著变化。这些变化不仅影响青少年的身体健康，还对他们的心理和社会交往产生了深远影响。随着生理发育，青少年的心理也在经历巨大转变，他们开始形成独立的思考和判断能力，对自我和周围世界有了更多的认识和探索欲望。同时，他们也可能面临更多的困惑和烦恼，需要正确的引导和帮助。

  在当今社会，性信息无处不在，且往往未经筛选。青春期青少年缺乏足够的判断力和自我保护意识，容易受到不良信息的影响。因此，在青春期进行系统的性教育，引导他们正确认识和对待性问题，显得尤为重要。本次讲座包含性教育基本概念、青春期生理及心理变化、性行为及性侵害以及性传播疾病的预防。现场也可就有需求听众进行疑问互动解答等。

  4.“青春绽放，智慧导航——青春期女生性教育讲座”

  形式：科普讲座

  可预约场次：1场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：12—18岁青少年女生

  专家介绍：

  王唯迪，女，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科，主治医师。现任上海市中医药学会学术流派妇科分会委员，上海市中西医结合学会妇科专委会青年委员，上海市医师协会会员，上海市市医学会中华医学会上海分会中医妇科委员等。

  活动内容：

  青春期是每个人成长过程中的重要阶段，性教育作为青春期教育的重要组成部分，对于青少年的身心健康、未来发展和生活幸福具有重要意义，通过系统化的科普普及，旨在增强青少年对于健康成长的深刻理解，激励并辅助他们在身心层面实现和谐并进。针对女生群体，青春期性教育活动依托科学且全面的性知识体系，为他们构筑正确的性观念，提高自我保护的意识，促进其自信而健康地成长。这一系列举措，更深层次的意义在于，它们能够激发青少年群体对性教育价值的深刻认同，进而带动整个社会层面对性教育议题的广泛重视与深入探讨。本次讲座包含了女性生理知识讲解、性心理发展分析、性健康与自我保护等多个方面。现场也可就需有需求听众进行疑问互动解答等。

  5.“健康成长，拒做小胖墩”

  形式：科普讲座

  可预约场次：1场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：社区居民

  专家介绍：

  沈健，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院儿科科主任、儿保中心主任。

  活动内容：

  肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重的20%。是常见的营养性疾病之一。医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。中医认为儿童肥胖是由于脂膏积聚体内所致，与湿痰淤滞、饮食和脾胃运化密切相关。

  活动邀请上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院儿科科主任、儿保中心主任沈健，系海派徐氏儿科第五代传人、孟河医派第四代传人，首创“四位一体”疗法（中药口服+外治+饮食运动调护+心理疏导），并广泛应用于儿童肥胖等各类生长发育疾病中。

  本次活动旨在为广大市民家庭带来科学、实用、有趣的健康知识。儿科专家将为您深入浅出地剖析儿童肥胖的成因与危害，打破“长得胖=养得好”的传统误区。活动现场，您将收获：

  科学指南：了解儿童各年龄段的合理膳食结构，学习如何为孩子搭配营养均衡的三餐与零食。

  趣味互动：专家将带领孩子和家长一起认识食物标签，参与趣味运动游戏，激发孩子的运动兴趣，告别屏幕依赖。

  专业评估：提供简单的生长发育评估和个性化咨询，为您解答关于孩子体重管理的具体困惑。

  6.“心力衰竭患者的日常管理”

  形式：科普讲座

  可预约场次：1场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：社区居民

  专家介绍：

  李建华，医学博士，副主任医师，岳阳医院心衰中心秘书，主要从事中西医结合心血管病防治的研究。

  活动内容：

  心力衰竭的流行病学现状呈现出发病率高、死亡率高、医疗负担重且年轻化趋势显著的特点，心力衰竭是全球范围内威胁人类健康的重要疾病，患者数量庞大。据估计，全球心力衰竭患者约有2600万至1.21亿不等，我国是心力衰竭大国，具有发病率高的特点。调查数据显示：我国25岁及以上心衰患者达1205万，每年新发297万。随着我国老龄化社会的不断加剧，心力衰竭患病率也呈现出逐年上升的态势，且合并疾病患者增多，心力衰竭是多种疾病的终末状态，反复发病、反复住院，需要患者及家属更多的自我有效管理，本活动将针对心力衰竭疾病的日常家中自我管理注意事项进行科普讲解，以期对该类人群提供更多的自我管理知识，减少心衰患者的再住院率、改善心衰患者的临床症状。

  7.“骨质疏松的防治与预防跌倒”

  形式：科普讲座

  可预约场次：1场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：社区居民

  专家介绍：

  姜恺，医学硕士，副主任医师，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科副主任。获评上海近代中医流派优秀传承人、2020年度上海市卫生健康行业青年五四奖章、共青团市委“上海青年讲师团”讲师，被九三学社中央委员会授予“湖北抗疫一线优秀社员荣誉称号”。

  活动内容：

  成年人骨量在30岁左右达到顶峰，其后开始逐渐流失，最后导致骨质疏松。骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨强度降低，骨脆性增加，易发生骨折的代谢性骨病。骨质疏松的主要危害在于症状隐匿，患者只是自觉腰酸背痛、身高缩短，常被误认为衰老的表现而非疾病。同时，老年人因肌肉流失及脑功能减退等原因导致平衡功能欠缺，从而较年轻人更易摔倒并引起骨折。骨折尤其是髋关节这种部位的骨折经常意味着长时间的卧床，紧随其后就是压疮、肺部感染、血栓形成等一系列并发症，严重影响患者生活质量，甚至缩短生存期限，故有“人生的第一次骨折，往往也是最后一次骨折”之称。所以，对于骨质疏松的防治，要围绕一个核心，就是预防跌倒，降低骨折风险。现场将从骨质疏松的症状，药物干预的种类、生活习惯的改善、预防跌倒的锻炼方法等方面来开展科普介绍。

  8.“科学防治肝炎”

  形式：科普讲座

  可预约场次：1场

  活动人数：不限

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：社区居民

  专家介绍：

  唐琴林，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肝病科医师，硕士研究生，毕业于上海中医药大学，擅长：乙型肝炎、丙型肝炎等病毒性肝炎的诊疗，自身免疫性肝炎、脂肪肝伴肥胖、感染、酒精、药物等原因导致的肝功异常，肝硬化及其并发症、肝癌诊治。

  活动内容：

  上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肝病科医师，硕士研究生，毕业于上海中医药大学，擅长：乙型肝炎、丙型肝炎等病毒性肝炎的诊疗，自身免疫性肝炎、脂肪肝伴肥胖、感染、酒精、药物等原因导致的肝功异常，肝硬化及其并发症、肝癌诊治。

  9.“趣味编程体验活动/机器人体验课活动”

  形式：动手制作

  可供预约场次：1场

  参与人数：30人

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：6-10岁青少年

  活动内容：两个主题二选一

  趣味编程体验活动：引导儿童通过运用机器人、精美绘本、编程指令卡完成闯关关卡，由浅入深地理解编程操作。让孩子在实物编程活动中手脑并用，锻炼幼儿的抽象、归纳、分解、评估等编程思维，提高问题解决能力和动手操作能力，激发幼儿探索编程思维的兴趣。

  机器人体验课活动：引导学生初步掌握机器人技术的基本概念，了解这些组件在机器人系统中的关键作用及其相互之间的协同工作原理。通过实践操作，学生将亲身体验到机器人技术的魅力，为他们后续深入学习和探索机器人技术奠定坚实的基础，同时激发他们对科技创新的浓厚兴趣。

  10.“虹口区TECHWALK”

  形式：CityWalk

  可预约场次：3场

  活动人数：60人

  场地要求：室内场地+多媒体设备

  建议受众：6-18岁青少年学生，亲子家庭

  活动内容：

  通过TECH.WALK这一新颖的活动形式，深入探究虹口地标建筑背后蕴含的科技故事，在参与者心中播撒对科学好奇的种子，有效激发其对科学技术的浓厚兴趣。与此同时，推动科学知识于社区范围广泛传播，助力提升社区公众的科学素养，并凸显虹口别具一格的科技特色。

  活动期间，参与者将深入了解邮政物流科技的发展历程，探寻外白渡桥修复方案背后的科学智慧，并于汇山码头旧址，回溯踏上中国土地的爱因斯坦的生平事迹与科学成就，切身感受科学思维的独特魅力，从而激发自身探索科学的热情，逐步培育科学思维与精神。

  在浦江饭店，参与者将聆听多个人类重大科技发明在中国的首次应用实例；身处耶松船厂旧址，能够回顾中国造船业从孱弱走向强盛的艰辛历程。借此，使参与者深切体悟科技对于国家发展的关键意义，进而树立科技强国的宏伟志向。

  此外，通过有些科普场馆的活动互动，既让参与者通过玩中学，学习如何从自然界获取灵感，培养创新思维；也通过有些活动设计，增强公众的安全预防意识，学习科学应对，提升应急处置能力。