8月份正值盛夏酷暑、雨热同期，气温高、湿度大、蚊虫活跃，叠加暑期出游、人员流动频繁、室内空调密闭久坐等特点，高温中暑、虫媒传染病进入夏季高发期。同时，近期新冠及流感病毒活动强度有所回升。普陀区疾控中心（卫监所）提醒广大市民，科学规避夏季健康风险，平安快乐度盛夏。

高温中暑

盛夏头号隐形急症

　　8月极端高温天气频发，长时间户外作业、暴晒、闷热密闭环境久坐、过度劳累，极易打破人体体温调节与水电解质平衡，诱发中暑。其中重症中暑（热射病）致死率高、进展极快，是夏季重点防控急症。

　　典型症状

　　先兆中暑表现为头晕乏力、口干多汗、注意力涣散；

　　轻症中暑出现面色潮红、恶心呕吐、四肢酸软、心跳加快；

　　重症中暑以持续超高热、无汗、意识模糊、抽搐昏迷为核心症状，需紧急送医。

　　重点防护人群

　　建筑、环卫、外卖快递等户外作业人员；老人、婴幼儿、孕产妇；慢性病、体质虚弱人群；长期户外运动、暑期出游的人群。

　　科学防护贴士

　　错峰避晒：尽量避开高温暴晒时段外出和连续长时间户外作业，户外佩戴遮阳帽、防晒衣，做好物理防晒。

　　劳逸结合：高温环境定时轮换休息，多在阴凉通风处休整，保证充足睡眠，避免熬夜透支身体耐热能力。

　　少量多次补水：不要等到口渴再饮水，常态化补充白开水、淡盐水、电解质水，杜绝暴饮冰水，避免身体冷热刺激。

　　科学室内降温：居室勤通风，合理使用空调风扇，避免冷风直吹，控制室内外温差，减少冷热交替引发的身体不适。

　　快速应急处置：出现头晕、恶心、乏力等前兆症状，立即转移阴凉处降温补水；一旦出现高热、意识障碍，立即就医抢救。

虫媒传染病

夏日蚊虫叮咬暗藏隐患

　　盛夏高温高湿、积水增多，蚊虫、蜱虫进入全年活跃峰值，登革热、基孔肯雅热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病风险突出。暑期露营、近郊游玩、跨省出境出行增多，户外暴露概率大幅提升，叮咬感染风险显著增加。

　　典型症状

　　多数以突发高热为首发症状，伴随头痛、乏力、肌肉关节酸痛、皮疹，需高度警惕、尽早诊治。

　　重点防护人群

　　全人群普遍易感，高频户外出行、林间草地活动、异地及出境游玩人群风险更高，免疫力较弱的老人、儿童需重点防护。

　　科学防护贴士

　　源头清理：定期清理花盆托盘、水桶、废旧杂物积水，清除居家内外卫生死角，从根源杜绝蚊虫繁殖。

　　强化物理阻隔：户外优先选择浅色长袖衣裤、封闭鞋袜，不在草地、灌木丛、水边久坐停留，减少蚊虫、蜱虫附着机会。

　　规范驱蚊防虫：外出前涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁等有效驱蚊成分的产品，注意产品说明中的有效驱蚊时长，及时补涂；遵循先防晒、后驱蚊原则；林区活动可对衣物喷洒驱蜱药剂。

　　规避高危区域：出行前查询目的地虫媒病流行情况，尽量避免前往疫区。

　　归家细致排蜱：返程后及时换衣洗澡，重点检查头皮、腋下、脚踝等隐蔽部位，同步检查随行宠物体表是否携带蜱虫，降低带回虫害隐患；规范处置蜱虫叮咬，出现不明发热及时就医并告知出行史。

新冠+流感

夏季呼吸道双重防护

　　典型症状

　　新冠与流感轻症症状高度相似，均会引起发热、咽痛、干咳、乏力、鼻塞流涕等症状。

　　新冠可伴随味觉嗅觉减退、持续乏力，体弱人群易出现病情加重；

　　流感全身酸痛、高热畏寒症状更明显、发病更急。

　　目前，疾控部门持续对新冠和流感开展监测，未发现本市的流行毒株发生致病性增强的突变。

　　重点防护人群

　　全人群普遍易感，老人、儿童、孕产妇、有基础疾病人群风险更高；长期处于密闭室内、人群密集场所，易造成聚集性感染。

　　科学防护贴士

　　坚持通风换气：密闭空间每日定时开窗通风，保持空气流通，降低传播风险。

　　规范个人防护：进入人员密集、密闭公共场所，按需规范佩戴口罩，不扎堆、少聚集，保持安全社交距离。

　　严守卫生习惯：坚持勤洗手、不用脏手揉眼口鼻，外出归来、接触公共物品后及时清洁消毒。

　　增强自身免疫：规律作息、均衡饮食、适度运动，避免长期熬夜、贪凉吹冷风，减少免疫力下降诱发的感染。

　　及时就医隔离：出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，及时居家休息、就近就医，不带病游玩、上班。