市疾控中心介绍，近年来，受极端天气影响，我国多地暴雨频发，导致城市内涝日益严重。高温高湿的灾后环境，是致病微生物和蚊虫的“加速器”。别让疲惫麻痹了警惕——灾后防疫，是比抗洪更持久、更细微的战役。下面这份“行动清单”，请和家人一起逐条落实。

  行动一：吃喝入口，只信“安全来源”

  洪水裹挟着大量垃圾、粪便甚至动物尸体，所到之处，水源和食物无一幸免。洪水灾后最危险的习惯，就是“看着还行，舍不得扔”。

  只喝烧开的水、瓶装水或桶装水；被洪水淹过的井水、河水、塘水，一律不碰；临时取水点须远离厕所和垃圾堆。自来水管若被洪水浸泡过，退水后必须彻底清洗管路，水龙头表面用含氯消毒剂擦拭消毒。记住：再渴也不喝生水。

  被洪水泡过、变色、有异味或涨袋的食品，直接扔掉。淹死、病死的禽畜严禁食用。瓜果蔬菜需用干净水彻底洗净，生熟案板、刀具分开使用。冰箱进水或断电超过4小时，内部所有生鲜熟食需全部清空。加工好的食品要加盖防蝇防鼠。

  行动二：回家入住，坚持“三步法则”

  第一步：通风清淤。

  打开门窗通风至少2小时后，清除淤泥、积水和垃圾。

  第二步：消毒清理。

  地面、墙壁、家具等硬质表面用含氯消毒剂（500毫克/升，即84消毒液1:100稀释）擦拭，停留10分钟后用清水洗净；餐具煮沸15分钟以上；地毯、床垫泡过水后内部无法彻底消毒，果断丢弃，不要心疼。

  第三步：警惕隐藏风险。

  遇动物尸体立即上报有关专业部门。地下室积水未排干净、电路未检修前，禁止进入。

  行动三：出门劳作，严防“蚊虫与泥水”

  积水退去，需做好防蚊驱蚊，穿浅色长衣长裤。

  清理淤泥时，务必穿胶靴、戴口罩、橡胶手套。皮肤伤口需用防水敷料包扎。涉水后立刻用清水和肥皂冲洗腿脚。长时间接触污水，极易引发“烂脚丫”、“烂裆”等皮肤病。勤洗澡、勤换衣，保持衣着宽松、皮肤干燥，就是最好的预防手段。

  出现发热、腹泻、呕吐、皮疹、皮肤红肿溃烂等症状，立即就医。就诊时一定要告诉医生：“我接触过洪水。”