美术馆

　　主题：“臻美苏河•艺术大课堂”亲子体验课

　　时间：2026年10月10日，9:30—11:00

　　地点：刘海粟美术馆（分馆），铜川路1869号

　　内容：大漆葫芦手作

　　报名方式：微信小程序预约报名

　　主题：漆彩东方——第七届上海漆画作品展

　　时间：2026年10月10日，14：00—15：00

　　地点：刘海粟美术馆（分馆），铜川路1869号

　　内容：讲座+导览

　　报名方式：微信小程序预约报名

　　主题：漆彩东方——第七届上海漆画作品展

　　时间：2026年10月11日，9：30—10：30

　　地点：刘海粟美术馆（分馆），铜川路1869号

　　内容：讲座+导览

　　报名方式：微信小程序预约报名

　　文化馆

　　10月8日星期四

　　课程名称：市民日校│声起岭南——粤语基础入门

　　上课时间：每周四9:30（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程将介绍粤语的基本发音，并通过词汇和语法的练习，让学员能听懂并进行日常生活中简单的对话和交流。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│指尖跃动·钢琴基础B

　　上课时间：每周四10:00（9月3日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

　　课程内容：本课程结合基础乐理，从认识五线谱、端正手型入手，通过弹奏练习锻炼眼、耳、手、脑协调能力，提升乐感与节奏感。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│笛声悠扬·笛子基础

　　上课时间：每周四14:00（9月3日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

　　课程内容：本课程面向成人零基础学员，量身定制教学计划，帮助掌握竹笛气息节奏，提升国乐审美与鉴赏能力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│成人钢琴入门

　　上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

　　课程内容：通过课程学习钢琴基础弹奏技法与配套乐理知识，具备独立识谱能力，课程结束后可完整演奏简易钢琴曲目。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│爵士鼓/架子鼓/成人架子鼓

　　上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼204教室（兰溪路138号）

　　课程内容：通过课程学习，熟练掌握节拍、节奏、基本鼓法，轻松演奏流行歌曲，零基础也能独立完整打曲。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│中医导引法“非遗”课程·瘦身塑形方

　　上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程精选18个导引法，分别针对腰腹、肠胃、四肢等部位进行精准导引，通过调节气血运行、疏通经络来促进代谢和脂肪消耗，起到缓解压力、轻健身体、防治疾病的效果。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　活动主题：（市配）盛世如歌艺动精彩

　　活动时间：10月8日14:00

　　活动地点：石泉社区文化活动中心（宁强路33号）

　　活动内容：本台演出以缤纷多彩的戏曲曲艺综合节目，讴歌新时代，唱响中国梦。

　　参与方式：预约参与

　　10月9日 星期五

　　课程名称：市民日校│歌唱艺术

　　上课时间：每周五9:30（9月11日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：帮助学员掌握正确的歌唱呼吸方法和发声技巧，建立科学良好的歌唱习惯，提升音准、节奏、音色等音乐素养，增强音乐表现力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│舞影逸韵·成人舞蹈

　　上课时间：每周五14:00（9月11日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：本课程针对有一定基础的舞蹈爱好者。专业的舞蹈老师将帮助学员从“做动作”进阶到“用身体说话”，从肢体表现力的精雕细琢到一支有质量的成品舞，这将是提升舞台表现力的最佳机会。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│半苏霓裳——成人古典舞

　　上课时间：每周五19:00（9月11日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程以中国传统身韵为核心，融合戏曲、武术的身法特点，从基础手型、步法入门，逐步学习身韵元素、技术技巧及成品舞片段，帮助学员掌握古典舞的形态与神韵。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　活动主题：（区配）欢乐钩织妙生活

　　活动时间：10月9日9:30

　　活动地点：真如社区真光五居委（铜川路2059弄29号对面）

　　活动内容：教授参与者钩针的基础针法和技巧，并带领大家用五彩斑斓的毛线装点多彩的生活。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（区配）珠运亨通珍珠水晶发财树手作派对

　　活动时间：10月9日9:30

　　活动地点：真如社区真光八居委（金汤路353弄84号1楼）

　　活动内容：将传统发财树造型与现代珍珠、水晶饰品完美融合，带领大家一起打造一款独具匠心的家居艺术品。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（市配）大型原创红色情景党课剧《浦江儿女》

　　活动时间：10月9日14:00

　　活动地点：万里社区文化活动中心（真金路51号）

　　活动内容：让观众在文艺表演中感受如今美好生活的来之不易，珍惜当下。

　　参与方式：预约参与

　　10月10日 星期六

　　活动主题：翰墨颂长征薪火耀普陀——纪念中国工农红军长征胜利90周年普陀区老干部青少年书法绘画篆刻展

　　活动时间：10月10日—10月23日9:00-17:30（周二至周日）

　　活动地点：普陀区文化馆一楼展厅（兰溪路138号）

　　活动内容：2026年红军长征胜利90周年之际，普陀区委老干部局联合区关工委、区文明办、区教育局、区文联举办“翰墨颂长征薪火耀普陀”老干部青少年书法绘画篆刻展，共征集作品150件，以文艺缅怀先辈、弘扬长征精神、传承红色基因，引导老同志永葆初心，激励青少年逐梦前行。

　　参与方式：现场参与

　　10月11日 星期日

　　课程名称：周末美育课堂│神奇树屋双语探险课

　　上课时间：每周日10:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程通过精读、预测、故事地图等策略，结合课后阅读日志与创意项目，提升孩子双语阅读能力、逻辑思维与跨文化理解力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：周末美育课堂│魔方大师班

　　上课时间：每周日13:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程通过专业竞速训练纠正手法、优化公式、训练预判，告别卡顿慢速。结合实战测速与模拟赛事，提升专注力、空间逻辑与竞技思维，轻松应对考级比赛，实现专业进阶。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：周末美育课堂│少儿武术

　　上课时间：每周日13:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程以传统武术基本功为核心，融合现代体适能理念，涵盖武德礼仪、拳法腿法与武术套路，结合游戏和体能训练，让训练有趣不枯燥。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：周末美育课堂│趣味魔方

　　上课时间：每周日15:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课堂采用趣味化教学，锻炼专注力、空间思维与手眼协调能力，培养抗挫力和竞技自信，提升数学逻辑，让孩子在成就感中解锁魔方技能。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名