图书馆

　　活动主题：开逛有艺：“东来西往・通江达海”西游文化“一带一路”城市巡展

　　活动时间：11月1日—11月11日

　　活动地点：TOP金光汇（连亮路368号）

　　活动内容：此次巡展以玄奘西行为起点，系统梳理西游故事从历史记载、民间讲唱到文学经典的演变，生动呈现师徒形象的形成、神魔世界的建构及取经之路的文化意涵，同时展示连云港深厚的西游文化根脉，带领市民读者在取经之路与山海胜境之间，感受中华优秀传统文化的深厚底蕴与当代活力。

　　参与方式：直接前往

　　美术馆

　　活动主题：海派薪传——第七届上海书画名家作品展

　　活动时间：2026年11月6日-12月10日

　　活动地点：刘海粟美术馆（分馆），铜川路1869号

　　活动内容：展览

　　报名方式：现场直接参与

　　文化馆

　　11月2日 星期一

　　活动主题：海上风——2026上海书画作品展

　　活动时间：10月22日—12月4日9:00-17:30

　　活动地点：普陀区文化馆三楼展厅（兰溪路138号）

　　活动内容：展览汇聚老中青三代艺术家百余件精品，涵盖山水、人物、花鸟、书法及篆刻等门类。作品既传承传统笔墨，也融入现代审美与个人风格，呈现当代海派书画的多元面貌与蓬勃活力。

　　参与方式：现场参与

　　课程名称：市民日校│拉美热舞塑型

　　上课时间：每周一12:00（9月7日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：跟随音乐的鼓点节奏，连续完成成套的训练动作，将音乐与运动完美结合，以锻炼学员的心肺功能和有氧耐力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│AI+小红书运营

　　上课时间：每周一19:00（9月7日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程聚焦小红书平台的高效变现路径，学员将学习如何打造个人IP，创作爆款内容，并巧妙运用AI工具提升创作与运营效率。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│女子防身术

　　上课时间：每周一19:00（9月7日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程聚焦女性安全防护需求，围绕“识别危险-科学应对-高效自保”开展授课，通过理论+实操，帮助学员建立系统防护思维，提升应急自保能力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　11月3日 星期二

　　展览主题：普陀区非物质文化遗产展

　　展览时间：每周二至周日8:30-16:30（节假日另行通知）

　　展览地点：普陀区文化馆五楼、六楼（兰溪路138号）

　　展览内容：目前共展出普陀区39项非物质文化遗产代表性项目，涵盖传统技艺、传统美术、传统体育、游艺与杂技、传统音乐、曲艺、传统医药及民俗等多个门类，致力于打造一个让公众可感、可知、可参与的非遗展示体验平台。

　　参与方式：现场参与

　　活动主题：置之度外——齐利涛作品巡回展

　　活动时间：10月28日—11月11日9:00-17:30（周二至周日）

　　活动地点：普陀区文化馆一楼展厅（兰溪路138号）

　　活动内容：本次展览为巡回展，集中展出齐利涛水墨、油画、木刻版画等作品，呈现其跨媒介创作探索；立足文化惠民，为群众搭建近距离接触当代美术的平台，丰富公共文化供给，促进艺术交流。

　　参与方式：现场参与

　　课程名称：秋季成人公益班│指尖跃动·钢琴基础A

　　上课时间：每周二9:30（9月1日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

　　课程内容：带领大家从认识五线谱、端正手型入手，学习钢琴基础，逐步找到正确的指尖触键感觉。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│读懂乐谱·成人基础乐理

　　上课时间：每周二10:00（9月1日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程面向零基础人群，从识谱、音阶、调号、节奏对位入手，轻松入门音乐，培养基础音乐感知与演唱能力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│白话生活通——实用粤语课

　　上课时间：每周二19:00（9月8日起，共12次课）

　　上课地点：线上

　　课程内容：课程将介绍粤语的基本发音，通过词汇和语法的学习，让学员能够听懂并进行日常生活中简单的对话和交流，提升学员的表达能力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　活动主题：（区配）“相声有新人”郭德纲弟子笑乐汇专场

　　活动时间：11月3日9:00

　　活动地点：真如社区真光四居委（铜川路2060弄157号活动室）

　　活动内容：笑乐汇青年相声演员带来创新相声。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（区配）灵马献乐笑开怀独脚戏专场

　　活动时间：11月3日14:00

　　活动地点：石泉社区太浜巷居委（岚皋路166弄59号）

　　活动内容：上海人民滑稽剧团笑星带来欢乐温馨的滑稽节目。

　　参与方式：预约参与

　　11月4日 星期三

　　课程名称：市民日校│瑜伽肩颈理疗

　　上课时间：每周三9:30（9月9日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程专为久坐办公、长期低头人群打造，深度松解筋膜、矫正肩颈骨骼、强化稳定肌群、疏通循环，从根源改善肩颈酸痛、僵硬等问题。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民日校│声临其境——趣味配音

　　上课时间：每周三13:00（9月9日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

　　课程内容：学员将初步接触影视配音、小说演播、广播剧及动画片配音等常见形式，通过课程练习了解配音的基本流程和创作思路，体验声音表达的基本方法。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│水色晕染·水彩插画

　　上课时间：每周三14:00（9月2日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：通过水彩插画创作，带领大家感受水彩流动透明的质感，在绘画中放松身心、舒缓压力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│“光影苏河”摄影风采课

　　上课时间：每周三19:00（9月9日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程从熟悉工具到理解美学，从技术模仿到创意表达，教会学员用镜头观察世界，在平凡中发现美，将瞬间转化为永恒的故事。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│太乙云拂·武当拂尘修习

　　上课时间：每周三19:00（9月9日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程通过构建正确的学习体系和练习步骤，提供专业、科学的教学方法，让每位学员通过学习武当养生功法锻炼身体，并在课程结束后，独立完成全部动作。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│缝纫机布艺初级班

　　上课时间：每周三19:00（9月9日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼206教室（兰溪路138号）

　　课程内容：通过学习，零基础学员也能掌握家用缝纫机操作，独立完成多件基础缝纫作品。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　活动主题：（市配）“冉冉越音绕梁”越剧折子戏专场

　　活动时间：11月4日13:00

　　活动地点：宜川社区文化活动中心（华阴路200号）

　　活动内容：精选《一缕麻》《情探》《玉堂春》《花中君子》等剧目中的经典折子戏演出。

　　参与方式：现场参与

　　活动主题：（区配）古法银箔手工紫砂壶

　　活动时间：11月4日14:00

　　活动地点：石泉社区陆家宅第二居委（岚皋西路306弄7号105室）

　　活动内容：带领参与者体验紫砂壶贴银箔，感受传统工艺，收获手作作品。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（区配）锁住果香——水晶葡萄串香薰精油皂DIY

　　活动时间：11月4日14:00

　　活动地点：长寿社区长寿新村第三居委（宜昌路715弄11号3楼）

　　活动内容：带领大家制作芳香的葡萄形手工皂。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（市配）长篇评弹演出

　　活动时间：11月4日14:00

　　活动地点：真如社区文化活动中心（兰溪路968号）

　　活动内容：由上海评弹团的资深演员表演长篇弹词《毛龙出京》。

　　参与方式：现场参与

　　11月5日 星期四

　　课程名称：市民日校│声起岭南——粤语基础入门

　　上课时间：每周四9:30（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程将介绍粤语的基本发音，并通过词汇和语法的练习，让学员能听懂以及进行日常生活中简单的对话和交流。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│指尖跃动·钢琴基础B

　　上课时间：每周四10:00（9月3日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

　　课程内容：本课程结合基础乐理，从认识五线谱、端正手型入手，通过弹奏练习锻炼眼、耳、手、脑协调能力，提升乐感与节奏感。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│笛声悠扬·笛子基础

　　上课时间：每周四14:00（9月3日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

　　课程内容：本课程面向成人零基础学员，量身定制教学计划，帮助掌握竹笛气息节奏，提升国乐审美与鉴赏能力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│成人钢琴入门

　　上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

　　课程内容：通过课程学习钢琴基础弹奏技法与配套乐理知识，具备独立识谱能力，课程结束后可完整演奏简易钢琴曲目。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│爵士鼓/架子鼓/成人架子鼓

　　上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼204教室（兰溪路138号）

　　课程内容：通过课程学习，熟练掌握节拍、节奏、基本鼓法，轻松演奏流行歌曲，零基础也能独立完整打曲。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│中医导引法“非遗”课程·瘦身塑形方

　　上课时间：每周四19:00（9月10日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程精选18个导引法，分别针对腰腹、肠胃、四肢等部位进行精准导引，通过调节气血运行、疏通经络来促进代谢和脂肪消耗，起到缓解压力、轻健身体、防治疾病的效果。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　活动主题：（区配）细雨江南：油纸伞彩绘手作

　　活动时间：11月5日9:30

　　活动地点：长征社区苏河源居委（千阳南路99弄19号）

　　活动内容：在老师的指导下，学习制作并绘画油纸伞，完成专属彩绘作品。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（区配）笑里藏道——独脚戏的“说、学、做、唱”

　　活动时间：11月5日14:00

　　活动地点：石泉社区文化活动中心（宁强路33号）

　　活动内容：由笑星们通过自己学艺、传承和生活的趣闻轶事来诠释滑稽艺术的魅力。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（市配）国风新时尚马面裙托特包DIY

　　活动时间：11月5日14:00

　　活动地点：桃浦社区文化活动中心（红棉路188号）

　　活动内容：在手作老师的指导下体验手工缝制，将马面裙纹样融入托特包，制作国风包袋。

　　参与方式：预约参与

　　11月6日 星期五

　　活动主题：2026“开逛有艺”：“菲”同凡响橘色音乐派对

　　活动时间：11月6日14:00-14:30；15:00-15:30

　　活动地点：长寿旭辉里（长寿路333号）一楼广场

　　活动内容：活力开场，欢乐不停！本次活动配合商场周年庆，开场歌舞热力亮相，复古摇摆舞与现场互动点燃气氛；乐队接力献唱多元曲风。尾声人偶和舞蹈演员走下舞台与观众共舞，热闹欢快，邀大家共赴轻松视听派对。

　　参与方式：自行参与

　　课程名称：市民日校│歌唱艺术

　　上课时间：每周五9:30（9月11日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程帮助学员掌握正确的呼吸方法和发声技巧，建立科学良好的歌唱习惯，提升音准、节奏、音色等音乐素养，增强音乐表现力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：秋季成人公益班│舞影逸韵·成人舞蹈

　　上课时间：每周五14:00（9月11日起，共10次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：本课程针对有一定基础的舞蹈爱好者。专业的舞蹈老师将帮助学员从“做动作”进阶到“用身体说话”，从精雕细琢肢体表现力，到完成一支有质量的成品舞，这将是提升舞台表现力的最佳机会。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：市民艺术夜校│半苏霓裳——成人古典舞

　　上课时间：每周五19:00（9月11日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼203教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程以中国传统身韵为核心，融合戏曲、武术的身法特点，从基础手型、步法入门，逐步学习身韵元素、技术技巧及成品舞片段，帮助学员掌握古典舞的形态与神韵。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　活动主题：（区配）创意多肉种植DIY——多肉咖啡杯

　　活动时间：11月6日9:00

　　活动地点：真如社区真光四居委（铜川路2060弄157号活动室）

　　活动内容：通过学习多肉养护和色彩造型搭配，制作出别致又漂亮的多肉咖啡杯。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（区配）宋锦发夹耳环组合

　　活动时间：11月6日9:00

　　活动地点：长征社区真源居委（真光路962弄365号一楼）

　　活动内容：带领参与者制作一组古色古香的宋锦发夹和耳环组合。

　　参与方式：预约参与

　　活动主题：（市配）社区里的笑声——独脚戏滑稽曲艺专场

　　活动时间：11月6日13:00

　　活动地点：宜川社区文化活动中心（华阴路200号）

　　活动内容：由上海梵馨艺术团的演员表演原创独脚戏、滑稽曲艺节目。

　　参与方式：现场参与

　　活动主题：（区配）创意多肉种植DIY——多肉咖啡杯

　　活动时间：11月6日14:00

　　活动地点：长征社区丽湖居委（真北路1031号）

　　活动内容：通过学习多肉养护和色彩造型搭配，制作出别致又漂亮的多肉咖啡杯。

　　参与方式：预约参与

　　11月7日 星期六

　　活动名称：指尖盘筑·绳艺流芳——非遗朱氏绳艺体验活动

　　活动时间：11月7日14:00

　　活动地点：普陀区文化馆六楼非遗传习室（兰溪路138号）

　　活动内容：朱氏绳艺为普陀区级非遗，借鉴古陶盘筑技法，以腊旗绳盘绕塑形、漆艺修饰。活动中市民将学习缠绕盘筑，亲手制作绳艺小品，于一缕素绳间感受百年匠心与苏河非遗之美。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号预约报名

　　课程名称：周末美育课堂│少儿钢琴与音乐启蒙

　　上课时间：每周六15:00（9月5日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼205教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程从认识琴键和五线谱基础音符开始，结合儿歌熟悉音高节奏，带领孩子学习正确坐姿与手型，通过趣味游戏练习五指灵活度，初步接触节拍与视奏。

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　　活动主题：（市配）多巴胺菜篮子包包制作

　　活动时间：11月7日14:00

　　活动地点：长征社区文化活动中心（梅川路1255号）

　　活动内容：在老师带领下编织、组装一款多巴胺菜篮子包包。

　　参与方式：预约参与

　　11月8日 星期日

　　课程名称：周末美育课堂│神奇树屋双语探险课

　　上课时间：每周日10:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼201教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程通过精读、预测、故事地图等策略，结合课后阅读日志与创意项目，提升孩子双语阅读能力、逻辑思维与跨文化理解力。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：周末美育课堂│魔方大师班

　　上课时间：每周日13:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程通过专业竞速训练纠正手法、优化公式、训练预判，告别卡顿慢速。结合实战测速与模拟赛事，提升专注力、空间逻辑与竞技思维，轻松应对考级比赛，实现专业进阶。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：周末美育课堂│少儿武术

　　上课时间：每周日13:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼209教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课程以传统武术基本功为核心，融合现代体适能理念，涵盖武德礼仪、拳法腿法与武术套路，结合游戏和体能训练，让训练有趣不枯燥。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名

　　课程名称：周末美育课堂│趣味魔方

　　上课时间：每周日15:00（9月6日起，共12次课）

　　上课地点：普陀区文化馆二楼207教室（兰溪路138号）

　　课程内容：课堂采用趣味化教学，锻炼专注力、空间思维与手眼协调能力，培养抗挫力和竞技自信，提升数学逻辑，让孩子在成就感中解锁魔方技能。

　　参与方式：“上海普陀文旅”微信公众号定期报名